11.04.2014 г.

Начался новый учебный год, и многие разбегаются по школам и ВУЗам. Все школьники, студенты и их родители думают в это время только об успеваемости и хороших оценках. Ведь хочется закончить учебу с отличием! Поэтому большинство молодых людей совсем забывает о своем здоровье. А зря! Учеными доказано, что во время учебного периода больше всего страдает зрение. Поэтому нужно принимать специальные меры для того, чтобы к 20 годам не стать слепым и беспомощным инвалидом.

Основной нагрузкой на зрение является работа за ПК. Но это не значит, что нужно незамедлительно выбрасывать компьютер на помойку - как и где же тогда искать материал для рефератов, а затем распечатывать их? Нет, стоит лишь ограничить время пребывания за ним.

Во многих научных статьях пишут, что школьнику разрешено работать за компьютером 15 минут, а взрослому человеку - 1 час в день. Конечно, это слишком мало, поэтому лучше придерживаться такого расклада: 1 час посидели перед монитором, затем отвлеклись минут на 20 - пойти погулять с собакой, пообедать, попить кофе и т.д. Чередуйте эти моменты: компьютер - перерыв - компьютер - перерыв.

Также желательно при работе за ПК надевать специальные очки для зрения, это будет большой поддержкой. Существуют специальные окуляры, предназначенные именно для тех, кто длительное время сидит у компьютера. Очки сейчас стали модным аксессуаром. Лучше всего заказать их на happylook.ru.

В этой фирме самые демократичные цены, качественная продукция и удобные условия для клиентов. "Счастливое зрение" предоставляет разнообразные услуги любой сложности - от подбора очков до их изготовления http://happylook.ru/catalog/manufacture_and_repair_of_spectacles/). В России находится 82 ее салона. Кроме того, можно приобрести очки в интернет-магазине "Счастливое зрение".

Также не лишним будет и употребление продуктов с высоким содержанием витамина А, отвечающего за зрение. Из овощей лучше выбрать морковь, из фруктов - цитрусовые (апельсины, мандарины и т.п.).

Если ваши глаза напрягаются в основном из-за чтения книг, то нужно соблюдать эти же правила. При выполнении всех вышеперечисленных условий ваше зрение будет орлиным еще долгие годы :).